鴿子2016年9月10日團體心得《譚崔靜心入門一日工作坊—心得分享》靜心工作坊，從坐下來靜心開始，跟著Kumar的引導，是一個放鬆而又專注的過程。我第一次將注意力放在皮膚上，從局部，逐漸擴大，感受皮膚包覆著身體，隨著呼吸而擴大與收縮，再往內感受到肌肉血管，奇妙地發現體內的細胞，充滿著大宇宙的生命能量，飽滿而擴充。...
