和自己的身體有更多的連結

會來參加這個療癒過程，也是挺特別的，偶然間看到網頁，心裡就有個感覺我應該去，就報名了。果然跟著感覺走是正確的。Ashana老師非常的細心，很多細節都照顧的很好，也隨時都保持在高度覺知的狀態，覺得自己真的幸運，有這個機會參與到。

過程中包含很多不同的練習，有靜的有動的，在老師的引導之下，又再漸漸的發現自己原來與自己的身體並沒有很好的連結，而且常常都有特定的部份保持緊繃的狀態，像是我的雙手手臂，還有雙腳小腿，在草與浪的練習中，非常明顯的感受到手和腳是這麼的不放鬆。在彼此身體初次接觸的過程中，自己對於和人之間，存在著一些距離，自己也害怕主動去接觸人，尤其是身體，這也使自己總是容易和人保持一定的距離。而在彼此觸摸的過程，也讓我憶起小時候媽媽觸摸自己的感受，而有些難過的情緒出來，不過很快就過去了。

不過在彼此同時觸摸的部份，還好有老師的提醒，讓我意識到自己把專注力掉到對方那邊去了，而不在自己身上，也讓我知道自己原來在某些部份並沒有全然在自我覺知，仍會掉到某些情境裡。甚至會被那種情境給淹沒了，這個部份讓我有些訝異，平時不斷提醒自己不能被情緒淹沒，但在伴侶之間卻似乎很不容易做到。

非常感謝神的指引還有Ashana老師帶領，讓自己有更深層的發現及覺知，也提醒我要重新和自己的身體有更多的連結。也在此推薦這個療癒過程給大家。