一個讓頭腦在混亂中而沈寂下來的經歷與過程

覺照到對自己還有這麼多的批判與限制。

『渴望被愛，被呵護，卻又覺得自己不值得被愛，必須透過取悅別人來討愛，得到自我價值的認同感』

那些緊緊附著在身心中的過去創傷記憶與信念，透過全然投入這些過程，學習信任身體與覺知，重新回到內在，與自己相處，回到自己身上。

在一個深感到安全與被照顧呵護穩定能量中，把過去的委屈與無名傷痛逐漸的釋放，平常是不允許自己流淚的，但在這樣的場域，這些過去壓抑的深層情緒，知道自己可以安心的宣洩，哭完之後明顯感覺到身體因充滿了久遠累積的委屈與抗拒而疲累，訴說著需要給他多一些時間。

個案結束後，還處在一個當機空白的身心狀態，但內心是平靜的，隱約知曉內在裡有些不同以往的能量正緩緩的萌出。清理與釋放還有一段歷程要慢慢度過與轉化，給了自己一個全然不同的與自己連結的方式，靈魂是歡欣鼓舞的。

謝謝Kumar。

〈全文經個案本人同意匿名分享，作者名均為化名，歡迎轉載分享並請註明出處〉