譚崔的蛻變
當你開始決定踏入或是品嚐譚崔
那微小卻蘊藏巨大力量的種子就已醞釀……
一年前的這時候，我進行了一模一樣的課程內容，而這就是兩次譚崔個案中，唯一相同的地方了。除此之外，每一份感受、環節、經驗都是全新的，同時也更加全然、順應、寧靜、細膩與有生命力……
首先真的很感激能遇見Kumar老師，以及這充滿美意而創辦出的工作室，還有溫暖的助理JoJo💓
每當我跟友人分享，初次譚崔體驗之後的感受時，我都形容那一次的經驗，像是轉動了某個很深層＆核心的小齒輪，妳知道轉變正在發生，雖然無法很精確與具體的描述它，不過，妳完全知道。
首先，會先認出一個完全不一樣的自己。我的談吐、覺察的品質、對於事件的回應全都不同了……這顯然是一個新的自己，一個更活生生、更「原本」的自己。
譚崔，幫助我們卸下頭腦與身心上的灰塵、枷鎖，譚崔的洗禮，對我而言就像是一次性的剝下，整圈厚厚的洋蔥皮，直接把妳帶入一個完全不同層次的境地（完全沒有在拖泥帶水的）我稱這是「回家的路」。
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我選擇的是《靜心+完整的極致感官》真的很喜歡這樣的組合，因為裡頭包含著所有我想經驗的品質。
💓在靜心裡頭 能夠經驗到💓
一種很超然的通透感。當我將意識專注於呼吸及身體每一處感受時，如身體的重量、能量流動、遊走的思緒與情緒等，這份細膩會進而使我更靈敏的覺知，關於「我」的一切資訊。這次在脈輪循環呼吸時，甚至清晰的感知到，整個七脈輪的轉動。
整個靜心環節，有兩種不同的感受。
一種是很有意識的感受著自己或是Kumar老師，那個「我、他」之間界線是明顯、清晰的。( 整個靜心part會全程閉眼，其中一個靜心《心的觸碰》是雙方輪流以手來觸摸對方的身體，最後同時相互觸摸。可以想像為，以手來描繪對方的身體地圖 )
另一種是，在這樣的內觀過程中，當我意識專注於一切感知時，某個階段反而會經驗到 「我」的「消失」，自我的邊界消失了。
我成為了觀照、成為了水草（其中一個靜心練習）
我成為了呼吸、成為了轉動的能量、成為了震動本身……
※ 寫到這發現，分享的靈感真是源源不絕地產出，在此之前其實已經向老師提問＆寫下不少覺察。此篇會標記我的帳號，想邀請那些，想對體驗過的人提問些什麼的，很歡迎妳🥰。因為我理解有時候去嘗試突破性的事時，會需要一點點確定性的東西來推動。※
Instagram@jiajia1106_
好，我們繼續……
💓在極致感官裡頭 我能夠品嚐到💓
由物質身體所牽動的更深層感知，當帶著譚崔的品質去碰觸、親吻、做愛時，那份體驗將不只是停留於「外在身體的爽快與激昂」，而是一種更加細膩與合一的狀態，你會在「極度歡愉的狀態下，同時經驗極度的寧靜與和諧。」
身體與頭腦會先意識到：我與一個男人在交織著，多麼喜悅、相融、美好，接著蛻變成，我與此刻的一切相融了……
當面前的男人消失、自我也消失，空間的氣息與播放的音樂也都消失了。一種難以言喻的感受，緩緩浮現，那是最純粹的「在」。這份內在能量的交織與合一，是多麼寧靜、全然與極致……
這讓我想起，當天老師於課後說的話：「妳知道其實剛剛的那些流動（互動）都是妳與自身的陽性能量互動的呈現。」當下腦袋空白了幾秒鐘，無法給出任何回應，這簡直太美了……
是的，不論什麼性別，在我們每個人的內在都有著「內在女人/陰性能量＆內在男人/陽性能量」，當與外在的一個對象進行相融時，實際上是透過身體來觸發內部能量狀態的陰陽交會。只是多半人很難意識到這一點，因為日常的做愛，已經形成一種單純的宣洩釋放。奧修形容此種做愛像是「打噴嚏」一樣，不會有害，但也不會更有益，就是個釋放而已。而帶入譚崔品質的做愛，則是合一的、昇華的、充滿生命力與創造力的。
在Kumar老師的說明後，我以更感動喜悅的角度，回顧我這一年以來自愛時的感受與蛻變……，在過去一年中，我的自愛與以往有著截然不同的品質，那份與自己交流所帶出的愉悅，絕對不亞於實際有個對象的做愛（當然它們依然是完全不同的感受，並且不是能夠相互代替的）
事實上在這一年當中，我沒有和任何人做愛。但我卻在自愛的過程中不斷體驗到，相比以往有伴侶時或是自愛時，更加昇華的感受。所以我才會用「自愛」一詞，而非「自慰」，因為對我來說，自愛並不是做愛的替代品，它不是一種安慰，而是一份擁抱，一份自我探索的喜悅。這就是我喜愛譚崔的地方，也是迄今為止我遇過最「身心靈」的途徑了。它沒有撇除任何一種體驗，它包含全部……
我的身心靈探索旅程其實是從國中就開始的，所以即便此刻還年輕（24歲）經濟能力也有限，但體驗及接觸過的工具/課程/系統/領域是不少的，而譚崔為我打開了，一個全然不同的視野。
部分對於譚崔有誤解的人，可能認為譚崔是在「鼓吹」性愛，但它其實只是不避諱談論性能量。譚崔教導我們去接受、容納所有關於「生而為人」的一切，而性能量本就是生命的起源，是一份很偉大的創造力，是你我的誕生。
所以沒有理由，去追求那個更靈性的而摒棄更身體的，兩者相同重要。也沒有理由在鍛鍊身體時（如健身、瑜伽）忽略、避開對性能量的探索與覺察……
本篇
・台南工作室《靈境生活》
・去年首次譚崔個案後，回顧一年中的轉變
首先，真心推薦所有準備要體驗譚崔的人，在時間充裕的情況下，來台南工作室《靈境生活》體驗看看！
這是由三位老師共同居住與打理的（Kumar/Ashana/Darshan）這裡有「譚崔個案空間/小教室（帶領靜心＆譚崔以外的個案）/一間住宿房（附早餐＆早晚靜心帶領）/舒適的客餐廳區/大大的前院草坪，以及海量的書籍……」
僅待了兩天，但卻有種已經在這「生活」一段日子的感受！如此的踏實、充實、自在、喜悅……難怪取名裡頭有著「生活」二字。在某些片刻，甚至感覺自己成為了這裡的一份子！讓短暫於此留宿的我，有著想久留居住的嚮往🥰
多了住宿的選項後，也讓進行個案的前後有了很多的自處空間（尤其在個案後的沉澱是很必要的）在這讓人能以，準備好的安定之心迎接個案體驗，課後的能量流動與蛻變也變得更有所覺知！
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過去一年中的蛻變非常多也很細碎（因為所有轉變都是環扣環的）而上一篇提及了部分內容，所以本篇著重分享，上回體驗帶出的主要議題：「第三脈輪的緊縮」。
還記得上次在極致感官的第三階段時，中途停緩並且提前結束了課程。起因是：我的第二脈輪湧現的性能量是非常充沛的，但這個能量上升至第三脈輪時，像是被掐住一般，無法自然的往上流動，而形成了如「塞車、堵塞」的情況。
當時課後便有探討此情況，這其中關乎著我與母親的議題，與權威、界線、自我價值有關。這帶給我很棒的提醒，是個更加深入覺察的大好機會（對此我並不感到意外，因為在多年前開始踏入療癒旅程後，我便意識到，自己的課題有蠻大部分是與母親相關的，所以我早已下過承諾，每當有機會更深入療癒時，主動迎向它！）
同時我也覺察到，原來這份脈輪上的緊縮與壅塞，早已呈現於我的「物質身體」（去年的分享有提及）也就是每當做愛或自愛完時，我都會莫名「脹氣」一直以來很是困擾，但因為不知道原因所以無從改善，而這個實質上的脹氣其實就體現了，同個位置上的能量狀態—第三脈輪（胃部）。
當時課後的起初幾個月，我以極端剛硬的方式，試圖扭轉，刻意的在下三脈輪下功夫。（對的，不單是第三脈輪，因為老師有提及我的上部分脈輪們蠻通的，但下三並沒有很穩定，他們需要更加紮根）
於是我想盡辦法就是關注著他們，試著以較為強烈的方式與媽媽回應，甚至刻意練習生氣，去憤怒、去用力表達。當時還每天聽123脈輪的音頻＆冥想，這屬實用功過頭，矯枉過正了😅，但此刻回想起，卻也不會覺得那是「錯的」。因為那就是我當時的過程，當時的我，就是想要這麼用力，就是想著要做好、要突破，而沒有聆聽或察覺到，其實可以允許它自然流動。因為真正要做的是不壓抑，而不是反向放縱。
等我開始意識到，是時候鬆開這份過度用力＆執著了，因為這麼做不僅不是最適合的方式，反而可能讓情況變得更卡卡淤塞。於是，我漸漸的鬆開這份執著與控制，一樣對於所有議題的浮現保持警覺與覺察，但不再過度反應、急於扭轉。
這份更順流與自在的心，使療癒反而在不知不覺中，已經形成，並在此次個案體驗美好地呈現。從能量狀態上來看，不論是前段的靜心還是後段的極致感官，都有著截然不同的品質。
對此，老師的回應：
「 這次的流動順暢很多，一到四都可以感覺到性能量的流暢，之前卡在二、三之間的阻礙減少很多，有許多性能量順利地往上升到心輪。」
（💁🏻♀️原先的脹氣情況，確實，早已消失了😊）
「第一次個案提到的性能量充沛是關於生命力、創造力等，這次則是陽性能量的剛猛呈現，這部份可能跟過去被壓抑的內在力量有關，一方面應該也是你自己第三脈輪練習的成效，讓這股比較陽性的內在男人比較願意展現出來。但當它還不成熟的時候可能呈現一種破壞性或侵略性的狀態，並不表示它不好，而是事物的本質就是如此，它需要更加成長進入到成熟中立的狀態。」
（💁🏻♀️看來是個「舊議題」的穿越所帶出的「新議題」真是太興奮了😍）
「當我們把意識帶到不同脈輪的時候，可以進入那個脈輪的品質，如果足夠待在當下並且順應著身體和能量流，它就可以展現那個脈輪的狀態給你看，所以氣息、聲音和身體動作確實都會不一樣。你這次的呼吸比上次更加全然，空氣就是能量，光只是透過呼吸，就有很多療癒會發生。」
（💁🏻♀️這部分是在講靜心的環節，也就是這個階段我清晰的感知到，每一個脈輪的轉動與其獨特差異，例如轉動幅度不同、大小/速度不同等🌪）
而老師的這些回應，也成了某種，我認真修習之下的最好驗證😌🙏🏻✨️
我想對那些，正猶豫著是否前來體驗的人說：「妳就來吧！帶著一顆開放與好奇的心來吧！但請記住，任何過程中的升起的都將是「妳自己的」，而不是「誰帶給妳的」，Kumar提供的，是一個神聖不批評的安全場域；Kumar扮演的，是一個保持覺知與中立性的通道，使我們的內在能量能夠流動、潛在議題能夠浮現。（它可能是寧靜也可能是混亂，可能是喜悅也可能是恐懼🙏🏻）」
本次課後相較第一次的體驗，那份舊的退去、新的湧出的感受，是洶湧與更明顯的……我想這與所處的環境（靈境生活）以及我的自身狀態有關（過去一年的修習）
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課後傍晚，我與Ashana輕鬆的聊著天，還記得當時的對談，就有不少情緒的不斷浮現，我發現，雖課後的我是疲憊的，但對一切的感受力卻是更加清晰的。那有點像是大哭之後的狀態，很釋放、很累、很愉悅、清明。
晚間我在樓梯間的眾多書籍中，望向了其中一本《譚崔洞見》起初隨意翻看，但讀著讀著……漸漸讀得起勁！（但其實我不是特別喜愛看書的人）也頻頻的被觸動，每看個兩三頁就會被其中某些片段字句給弄得落淚，但大部分根本是毫無緣由的！（意思是那個故事or那句話，根本不是催淚型的）
回家後我立馬網路下訂這本書。正在寫心得的此刻已經讀到最後一章了😍
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隔天一早，Ashana帶領的是OSHO Nadabrahma Meditation（聲音相關的靜心）而這是我前一晚盲選出來的結果。
那時Ashana整理出三個，覺得適合我此刻狀態的靜心，另外兩個分別是👉🏻“Chakra Breathing”（脈輪呼吸靜心）與“Nataraj”（舞蹈靜心），皆為OSHO Meditation奧修靜心。
聽完介紹後每個都感興趣，「但聲音類型的靜心還沒有玩過，好像很不錯」Ashana請我盲選1～3的其中一個數字，示意明早就會知道了😉我毫不猶豫的選2，並認為我選的應該就是聲音的那個，果真如此！
結束早晨靜心後，經同意我將教室的音響搬到客廳，放著充滿能量的音樂🎼
此時更加體會到，本次課後的流動真的好深厚……除了有著更頻繁的哭泣外，每一次的淚水也都有不同的品質……我彷彿可以「品嚐」我的淚。
也有些無來由的悲傷與掙扎浮現，我的觀點是：它們的浮現，只是為了向外排出。當然我可以連這份觀點都放掉，因為這似乎沒那麼重要。
後來兩位老師皆回各自房內，我則獨自待在客廳，繼續津津有味的讀著《譚崔洞見》……
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突然，一股力量引領我至客廳的餐椅走道間。
起身。閉眼。起舞。
我開始起舞，那感受是如此清晰，這個舞蹈、舞姿、舞藝以很原始的力量，由內而外的牽引著我的身軀。然而，我不像是「被帶領」的，因為我有著全然的意識，但奇妙的是，我卻也意識到這一刻彷彿不是我自己，或者說「不只有我自己」。
當我的身心與這股能量合一時，那是非常有力量的，並且會隨著不同的音樂類型，改變舞動的型態，但那是很自然而然並非刻意的。閉眼期間我也不曾失去重心或碰撞到餐椅（換作平時，光閉是眼走路就會重心不穩了吧）。
同時我留意到，我的舞蹈有著一種恆定與規律，它不停地在呈現「圓」（垂直、水平的或立體環繞的）過程中沒有一刻是間斷或停止的，因為圓的本身，就是沒有起點、終點及轉折的。每一刻都在呼吸，每一刻都在醞釀著下一刻。就這樣，我的舞蹈形成了一個連貫又不重複的，循環與迴圈。
後來我意識到，原來我與這股能量正以舞蹈作為媒介，為這個空間祈福以表達感謝，它如同一個儀式、一個慶典。透過舞動，為這空間注入我的能量與祝福💓。這微妙的狀態與我之前進行過幾次的「奧修動態靜心」中的第二階段，有些許的類似。那時我內在視覺清晰的浮現一位，充滿神秘與神性的印度女舞者，我跟隨祂的舞動，與祂成為鏡像的兩位舞者。
但此次，我的內在沒有浮現任何畫面，我感覺自己彷彿成為了「祂」。
其中曾有一度頭腦的浮現：「若老師們出房門、來到客廳怎麼辦？我會繼續跳嗎？我要繼續跳嗎？不過看到不也挺好的嗎？我可以展現。或許老師們會內心稱讚、欣賞、肯定我？（我的頭腦也是挺可愛的🤭）最後，慶幸自己沒有被這些碎語牽著走，當老師們與我在同個空間時，與先前我獨自一人舞蹈時的狀態，沒有絲毫區別，我繼續堅定且專注的完整這項，不具名的儀式。
過程也有不乏有淚水的流動，甚至是會啜泣的那種，但身體依然不中斷的舞動著，就這樣持續的觀照著自己……某些片刻，甚至會感覺到一股撕裂感，像是要將某種附在我身心上的薄膜或外衣給剝下、退去的感覺。
後來回家的幾天，我曾試圖重現那時的流動，但馬上發現，那感覺完全不同。我不可能，再次重現它了，它也不可能再被複製了。那是屬於那個當下的禮物。但同樣的，那份禮物也已經體現在我的生命了😌（所以已無需重現）
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此外，在課後的一週裡，我的身體進行著不曾有過的「自我排毒」現象，不斷地排出類似經血的穢物，色澤特別深＆黏稠，但沒有伴隨不適（很確定不是月經，也非有撕裂傷），雖然留意到這個情況，但我並沒有感到恐慌。不過基於這個情況未曾發生，所以有向老師詢問。
Kumar：「這次的課程比較激烈，首先可能是在身體上有留下一些創口以及發炎反應，其次是你這次陽性能量剛猛的呈現，它或許有些內在轉變的意義，也可能脫落一些陳舊有待蛻變的能量，有時候身體也會反應這樣的蛻變。
我會建議再多花一點時間去感覺和聆聽身體，找到這些轉變的源頭，當然如果持續有一些很明顯生理層面上的不舒服，還是去看一下醫生比較保險。
試著不要太快將各種發生劃分出好壞或定義成問題，而只是如實地去感受和接納，耐心等待身體示現給妳的答案。」
我想對自己這份能量與身體所體現的清理，說聲謝謝😌 謝謝，我的身體 ✨
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